Méditation, hypnose, sophrologie, pleine conscience, yoga, marche en conscience… Beaucoup de pratiques existent et on peut mettre du temps à être à l’aise. Les principes généraux sont souvent les mêmes : écouter sa respiration, sentir son corps, laisser couler ses pensées, écouter ses émotions, être dans l’absence de jugement et se projeter dans des petits … Lire la suite de La méditation pour se connecter avec ses émotions et avec le monde