Méditation, hypnose, sophrologie, pleine conscience, yoga, marche en conscience… Beaucoup de pratiques existent et on peut mettre du temps à être à l’aise. Les principes généraux sont souvent les mêmes : écouter sa respiration, sentir son corps, laisser couler ses pensées, écouter ses émotions, être… Lire la suite »La méditation pour se connecter avec ses émotions et avec le monde
Rien de tel pour nous empêcher de dormir la nuit qu’une décision en suspens. C’est une charge mentale qui peut vite nous plomber… et ça peut durer longtemps. Et en tant que parent, en tant que citoyen, en tant qu’humain, nous n’arrêtons pas d’y être… Lire la suite »Prendre vite des décisions, les valeurs écologiques comme alliées
Il était une fois… les histoires ! Elles sont héroïques, nous permettent de nous échapper et de nous élever, nous réunissent mieux que personne. Voici quelques histoires vraies qui montrent pourquoi et comment construire un futur heureux est possible ! N’hésitez pas à écrire et… Lire la suite »Les récits du changement: quelques belles histoires
L’éducation bienveillante, la parentalité positive… pour ou contre, on en entend parler à toutes les sauces ! Pourtant, même si on sait que l’éducation est un pilier de la transition écologique, on fait moins souvent le lien entre éducation bienveillante et écologie. Dans cet article,… Lire la suite »Education bienveillante : qu’est-ce et quel lien avec l’écologie ?
Quand les valeurs sont importantes pour nous, les transmettre à nos enfants est souvent essentiel. Pourtant, dans le quotidien, ce point est souvent mis de côté. En effet, il y a peu de moments dédiés propices à discuter et transmettre des valeurs dans un quotidien… Lire la suite »Transmettre ses valeurs : comment et dans quel cadre ?
Avez-vous déjà entendu parler des langages de l’amour ? Ils représentent les manières dont les personnes manifestent leur affection. C’est aussi les manières dont ils aiment en recevoir. Voici comment les reconnaitre pour mieux vivre ensemble.
Connaissez-vous le triangle de l’inaction écologique ? C’est la manière dont les trois principaux moteurs de transition – les citoyens, les entreprises et les politiques – se renvoient la balle… pour finalement ne rien faire ! Souvent, on le représente ainsi : Cette illustration met… Lire la suite »Transformer le triangle de l’inaction écologique en triangle de l’action
C’est un de mes exercices préférés, pour moi l’un des plus puissants ! C’est un moyen de centrer son attention sur ce qui nous a fait du bien, sur le beau dans notre vie. C’est un ancrage puissant qui permet de traverser les situations difficiles… Lire la suite »Le rituel de gratitude pour se recentrer sur ce qui unit
La nature est un vrai antidépresseur… naturel ! Calme, réduction du stress, augmentation de l’énergie : les effets d’une promenade dans un milieu naturel sont similaires à ceux d’une méditation. Cela nous permet de voir, sentir, observer, toucher, marcher, nous reconnecter à nos sens et… Lire la suite »Quand la nature nous fait du bien
Vous êtes stressé ? Vous ressentez le besoin de bouger, d’extérioriser ? Surtout n’attendez pas l’autorisation, faites-le ! Ce n’est pas nouveau, le sport et l’activité physique sont associés à un vrai mieux-être physique et psychique ! Mais ce n’est pas toujours facile de faire… Lire la suite »Retrouver de l’énergie et se défouler